睡眠時間の記録

睡眠時間の記録方法

ホーム画面の睡眠カードから睡眠を記録できます。 睡眠時間を記録する方法は現在２つあります。

目覚まし時計機能を使う

目覚まし時計代わりにANBAIをお使いいただくことで、就寝〜起床までの時間を記録することができます。

1. アラームを鳴らしたい時間に起床時間を設定
2. アラーム音やバイブレーション、スヌーズを設定
3. 開始

睡眠中は下記のような表示になります。

横になりながらスマートフォンを見るのは睡眠にも悪影響があると言われていますので、このままスマートフォンを操作せず、就寝してください。

時間になると設定通り音声などでアラームが発動します。

睡眠記録を途中で中断したい場合は、一度記録を保存してから、再度記録を開始してください。睡眠時間は２つの合計で記録されます。

Androidをお使いの方は、このままスマートフォンをロックして問題ありませんが、iPhoneをお使いの方は下記にご注意ください。

手動で保存する

目覚まし時計を使わない場合でも、「睡眠を画面」画面の「手動で記録」から作成できます。

睡眠時間を編集したい場合

「履歴」タブで「睡眠」グラフを表示して、該当の日付を選択してください。 下部の「睡眠」カードをタップすると、睡眠記録が表示されます。